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是什么催生慢慢的变多的低头族?

时间: 2023-09-26 来源:cnc数控加工

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  请对比以上症状检视自己,只要有三条,基本能确证你患上了手机依赖症,符合的条数越多,手机依赖症的程度也就越严重。全部符合?恭喜你,病得不轻呀。

  对策1:只下载必要的App不管是苹果的应用商店,还是安卓系统或是windows系统的应用商店,都有海量的应用软件,很多人的手机里都有多达几十个甚至上百个应用软件,每个应用软件都玩一遍下来,都需要耗费大量的时间。事实上,日常要用到的应用软件其实就等于固定的那些个,所以在面对海量应用时,应该要有所克制,仅下载日常工作生活必须的应用,当面对同一个类别项目有多个应用推荐时,选择下载那些下载量最大、评价最好的热门应用。另外,对手机里已经安装的应用程序做到合理分类和整理,也相当必要。

  对策2:关闭App的消息推送不少手机依赖症都有这样的症状:每天有大量的时间耗费在各种社交应用上,比如微博、微信、手机QQ等,久而久之养成习惯,时不时要上去看两眼,因为担心会错失有关信息,开通了这些社交应用的推送功能,这样是不是跳出的推动信息,让用户“黏”在了手机上。除非是短信、电话等必要的推送,关闭其他应用程度的推送功能,开始几天可能会不习惯,但时间长了,对手机的依赖程度会有所减轻。

  对策3:开启手机“小黑屋”从事写作的Susie为了对付自己的“拖延症”,使用了小黑屋强制码字软件,“可以设定锁定的时间或者字数,在未完成自己设定的任务之前,不可能退出软件,以此来强迫自己抓紧完成工作”。Susie也用类似的方法来对付自己的“手机依赖症”,Susie习惯性的会在每天睡觉前和起床后刷手机,之前是刷微博,后来是刷朋友圈,最近一段时间则是“天天爱消除”,“常常是越玩越不困,影响睡眠,早上越玩越不想起,耽误事”。于是她下载了手机管理软件,将其中的省电模式时间设定在晚上11点后到早上7点前,到时间系统就会自动进入无联网的飞行模式,强迫自己准点休息。

  终极对策:回归功能机手机进入智能时代之后才多了如此多的变化和可能,因此也有网友建议想要真正摆脱手机依赖症,还是要远离智能手机,回到应用简单的功能机,有网友直言“最好只能发短信和打电话”。这从今年早一点的时候诺基亚神器的热卖就能够准确的看出。诺基亚今年推出的价格仅为iPhone手机3%价格的低端手机,仅有彩屏、收音机、闪光灯、闹钟等基本功能,原本是想作为发展中国家部分消费者的入门设备的,但一经发售,就有大量智能手机用户购买。购买这款手机的媒体从业者张先生就表示,基本能够很好的满足日常需求,希望可以借以摆脱手机依赖症。

  “世界上最远的距离不是生与死,而是我们坐在一起,你却在低头玩手机。”这个网络上流传很广的抱怨,正是很多人真实生活的写照。一项网络调查显示,许多中国人自清晨至深夜一天都有手机相伴,“手机依赖症”慢慢的变成了社会“流行病”。

  伴随只能手机用户的增多,原本作为一种沟通工具的手机,在人们的日常生活中所扮演的角色发生着变化,手机依赖症就成了一个热门话题。

  此前,智联招聘曾发布一份针对28个主要城市白领进行的手机指数调研。结果显示,随着智能手机的普及以及智能手机自身功能的加强,白领在很大程度上被手机“控制”,近八成白领患上了手机依赖症。其中北京白领使用电子设备时长最长,每天6.72个小时,其次为西安白领,为6.15个小时,其次为上海白领,5.45个小时。公关、营销等行业白领为了工作,手机保持24小时开机。“如果手机没电了,会心神不宁,怕漏掉客户重要的电话,也会觉得没意思了,手里没有玩儿的工具了。”[详细]

  谷歌一项调查显示,港人每天使用智能手机上网的比率达96%,高于日本的94%以及新加坡的93%,为亚洲第一。另一项调查显示,11%的香港人甚至频密到平均3分钟就查看一次手机。搭上港铁,环顾四周,十有八九都是低头玩手机、ipad。甚至在朋友聚餐、家人团聚的时候,仍有“低头族”忙于听音乐、查邮件、上社交网络、玩游戏,而懒得与周围的人沟通交流,就算说话也是敷衍了事。可以说,手机慢慢的变成了香港人身体的一部分,没有手机就像缺胳膊少腿似得,浑身不自在。前不久,一个关于香港手机使用率的调查报告,有受访者认为手机比恋人还重要。[详细]

  朋友聚会,给大家当面交流提供了机会,可是手机将人与人之间的距离变远,最终演变为“无言的结局”。朋友相见时气氛热烈,但是落座之后没过一会,就开始有人低头戳手机了。一开始大家还聊得很热络,但是上菜以后,大家就开始边吃饭边玩手机。说话的人慢慢地少,更多的人开始低头看电子设备屏幕,刷微博、聊QQ、发微信、玩游戏。当一张桌子上大部分人都在低头玩手机的时候,聚会的目的已经消失殆尽了,无怪乎有人曾经说想念没有手机的时代。[详细]

  智能手机的普及让人们的生活越来越丰富,反过来,被手机“绑架”的人也慢慢变得多。手机忘带心烦意乱、半天没消息就感到不安、一遍遍地刷新信息……手机成瘾往往伴随着一些心理问题的出现,如焦虑抑郁情绪、神经衰弱、失眠等。

  高达79.40%的白领晚上睡觉不关机,排在手机依赖症表现的首位;其次是在没事儿的时候喜欢用手机打发时间,比例为78.86%;60.39%白领明确表示手机减少了与身边人的当面沟通;68.56%白领坦言自己醒来后除了睁眼就是摸智能手机;63.59%白领睡觉前玩手机,且经常影响睡眠时间。

  白领一天当中有那么长时间给了手机,那手机主要是用于工作还是生活?调研发现,仅有21.37%的白领使用手机工作的比例超过50%,这意味着多数白领用手机基本与生活相关。并且,手机完全渗入白领一天主要历经的情境中,并且严重改变着白领的生活习惯。

  从早起的被窝至睡前的被窝里,被窝里的手机可谓名副其实。据该调研统计,超7成白领常在睡前使用手机,近4成早起被窝里依然会查看手机。其次,为乘坐交通工具时,达到55.06%,卫生间则以43.34%的比例居于白领常用手机情景第三名。可以看出,除了开会外,手机基本上已经渗入到白领一天主要历经的情境中,甚至有15.98%的白领表示走路时也经常用手机。

  调查数据显示,除去必要的交流之外,白领常用手机聊QQ(30.91%),看电子书(27.18%),微信(26.82%),刷微博(22.38%),玩游戏(23.45%),听歌(21.85%),看视频(12.97%)。有意思的是,调查中发现,爱刷微博白领的月花费开销要比其他白领高出13.55%。

  此次调研还显示,手机过度娱乐化现象已经非常严重,手机不仅偷走了白领的时间,影响现实社交,而且在很大程度上影响着白领的身体健康。有60.39%白领表示手机减少了与身边人当面沟通,45.11%的白领表示手机影响个人的学习计划。

  亲情、友情、爱情,无所不在的强大社交通讯,仿佛让人与人变得更近,其实却离得更远。坐车玩手机,开会玩手机,吃饭玩手机,睡觉也玩手机,本来应该是用“碎片时间”拿手机处理事务与放松,现在却让手机把生活“碎片化”了。玩手机还是被手机玩,这是一个问题。[详细]

  “人心散了,饭也吃不好了,自从上了微博,我的拍菜水准蒸蒸日上,吃菜的兴趣则江河日下”,戏谑中透露一丝无奈。餐厅里、公车上,手机占据人们的碎片时间,催生“低头族”。是什么让你宁愿埋头紧盯手中小小的屏幕,却不愿抬头多看一眼身边的世界?

  技术是柄双刃剑,这是无需重申的常识。手机普及后,已经从纯粹的通讯工具演变为能体现人某种价值的器物,苹果手机的风靡,与其说人们所追求的是某类新款的手机,不如说是在追赶技术时代的某种符号、潮流。通俗而言,就是技术对人的绑架,使人养成了对工具的深度依赖。当然,手机依赖症也只是现代社会种种工具依赖症的缩影,现在很多人沉溺于电视节目,离开了键盘就不会写字,习惯了以车代步,人对技术的使用转变为技术对人的占据与控制,选择生活方式的自主性和能力则逐步丧失。[详细]

  人有各种心理需求,包括安全、爱、尊重和自我实现等,手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易,发表个人观点、转发并评论、晒个人生活,能以零成本迅速得到别人的反馈。同时,窥视亲朋好友甚至陌生人的生活,从而得到心理满足。此外,人们渴望拥有信息权,不停刷屏,时刻关注最新的动态,寻找与人交流的共同话题。互联网信息爆炸的时代,通过手机上网查看资讯更为便捷,亦满足人们对各类信息的需求。[详细]

  在高节奏、加速度的社会运转节奏下,生活变成了适应,它是格式化了的,是按部就班地执行某种既定流,上班、下班,上课、下课,单位、家庭,教室、寝室,这种失控的生活状态下,人的价值被削弱,存在感得不到应有的体现。深切的迷茫使得人们转向对技术工具的依赖,将自己封闭起来,与外界的嘈杂、紧张隔离。在自我建构的狭小空间里,通过对工具的使用来找寻自我的价值,用玩手机、上网等低能耗方式获取宁静。现代人总是热衷于追逐流行,他们所追赶的,是依托于符号之上的存在感与自我价值。[详细]

  当慢慢的变多的年轻人沉迷于自己的手机世界里乐不思蜀,则必然会逐渐把自己封闭起来,和现实世界隔断了联系,等到需要处理现实中的问题时,人就会无所适从。这实际上是人的社会能力的一种退化,“手机依赖症”是一种应该被克服的“社会病”。一个正常的“社会人”,不应沉迷于手机等电子产品,而错失和亲人朋友面对面交流沟通的机会;不应让人与人之间的亲密感,成为“遗失的美好”,毕竟,“人机关系”永远取代不了“人际关系”。[详细]

  有研究显示:在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用电子设备会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。另外,长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤,引起关节酸痛、麻木、肿胀等。[详细]

  现代人患上“手机依赖症”,在这样的一个过程中,我们本该具备的一些正常能力在逐渐消退,比如与人相处的能力,与人合作的能力,与人沟通的能力。而这种能力上的消退,最终会影响到我们正常的工作和生活。最理想的状态,当然是重新给手机定位,强调它的“工具性”,而不是“拟人性”。我们不妨听从专家的建议,有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“人类工具”的角色。[详细]

  “依赖症”是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群。要减弱或消除“手机依赖症”,加强自身的自制力是很重要的一方面。现在很多手机的基本功能被娱乐功能侵占,这也是很多人对此“上瘾”的原因之一,鉴于此,加强自制力,成为手机的主人非常有必要。[详细]

  “低头族”盛行,说明人们的生活方式发生了巨大冲击。手机渐渐代替了面对面沟通,人际关系趋于疏远。拒绝做“低头族”,应该抬起头来,去拥抱绿色健康的生活,更加理性地拥抱移动互联网。

  网络技术是对人类的一大贡献。但是,所谓“信息世界”给人类带来的不是富音。让年轻一代潜身投入到:交友、聊天、购物、追星、下载......等等系统操作。误人子弟也!

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